ASAHI-TERVEYSLIIKUNTA
WWW.ASAHINORDIC.COM.
MITÄ ON ASAHI?
Asahi on suomalaisten miesten kehittämä terveysliikuntamuoto.
Sen terveysvaikutukset perustuvat länsimaisen lääketieteen tutkittuun tietoon liikunnan vaikutuksista terveyteen.
Asahiin ei liity mystiikkaa eikä uskomuksia.
Sana asahi tulee lauseesta; Aamun sarastaessa alamme harjoittamaan itseämme.
Kenelle asahi sopii?
Asahi on terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa seisten tai istuen.
Asahi ei sisällä hyppyjä.
Asahin harjoitukset kattavat rentoutumisen, niska-hartiaseudun, keskivartalon ja tasapainon.
Harjoitukset vahvistavat lihaksia, kehittävät tasapainoa ja parantavat aineenvaihduntaa.
Asahi hoitaa selkää ja ylläpitää selän hyvinvointia.
Asahi vaikuttaa koko kehoon.
Harjoitukset keskittyvät liikkeeseen, mieleen ja hengitykseen.
Asahi on helppoa koko kehon terveysliikuntaa
Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.
Asahi on myös mielenliikuntaa; se poistaa stressiä ja edistää työhyvinvointia.
Asahin hidas ja rauhallinen liikemalli sopii nivelrikosta kärsiville.
Se on turvallista niskajumppaa. Se edistää tasapainoa vahvistaen jalkojen lihaksia sekä parantaen aivotoimintaa ja koordinaatiokykyä.
Asahi on hyvää taukoliikuntaa työpaikoille, palautusharjoitus aktiiviliikkujille ja hyödyllinen ikääntyville tarjoten monipuolista harjoittelua koko keholle ja mielelle.
Olen kokenut terveydenhuollon ammattilainen ja aktiiviliikkuja
Asahi-ohjaajaksi valmistuin tammikuussa 2025. Olen siis vielä noviisi asahi-ohjaajana.
Onnekseni saan kokemusta tutussa ryhmässä ohjatessani vetämäni reumatroppiryhmän asahi-tunteja.
Irma Kulkki
asahi-ohjaaja
0400593019
irma.kulkki@gmail.com
Asahi Nordig on suomalaisen terveysliikunta-asahin koulutusjärjestelmä.
Asahi Nordig ry on asahi-yhdistys
Asahi ja Asahi Nordig ovat molemmat rekisteröityjä tavaramerkkejä, jotka omistaa suomalainen Asahi Nordig Institute.
https://www.asahinordicinstitute.com